Dor nas articulações na menopausa?

A dor nas articulações é um sintoma comum durante a menopausa, resultado da queda nos níveis de estrogênio, que pode afetar a lubrificação e a saúde das articulações. Para tratar esse desconforto, várias abordagens podem ser eficazes:

Terapia Hormonal: A reposição de estrogênio pode ajudar a aliviar a dor articular, pois o hormônio desempenha um papel na manutenção da saúde óssea e das articulações.

Atividade física: Exercícios de baixo impacto, como caminhada, natação e ioga, ajudam a fortalecer os músculos ao redor das articulações, melhorar a flexibilidade e reduzir a dor.

Suplementação: Suplementos como cálcio, vitamina D, e ômega-3 podem ajudar a melhorar a saúde óssea e reduzir inflamações nas articulações.

Medicamentos: Analgésicos ou anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser prescritos para aliviar a dor e a inflamação.

Fisioterapia: A fisioterapia pode ser útil para melhorar a mobilidade, fortalecer músculos e aliviar a dor.

Alimentação: Uma dieta rica em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a combater a inflamação. Alimentos como peixe, nozes e frutas vermelhas são bons exemplos.

Além dessas opções, é importante consultar um médico para um plano de tratamento personalizado e seguro.

Marque a sua consulta (49) 99128 5858!

Dra Fernanda Schenk

Ginecologista

CRM SC 6695  RQE 1657

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